予約についてです。
ネット予約は前日の23時までとさせていただいております。
前日までのご予約がない場合はクローズすることがありますこと、ご了承お願い致します。
当日ご参加されたい方はInstagramのDMよりお願い致します。
ただし、確認遅れなどがあり、ご返信が遅くなる可能性がございますことご理解のほどお願い致します。
初めてDMを下さる場合、リクエストに割り振られて反映が遅くなりますので、こちらもご返信が遅くなる可能性がございます。
恐れ入りますが、何卒よろしくお願い致します。
ヨガクラスについては下記に詳細を載せておりますのでお読みください。
初めての方や初心者クラスに参加したいなとお考えの方は朝ヨガかハタヨガ、パワーヨガにご参加下さい。
ネットからのご予約は下記のReserveをおしていただくとご予約ページにとびますので、そちらからお願いします。
ヨガクラスの種類
料金は2パターンのみでしたが、新しく増えます。
①¥2200クラス
・ハタヨガ
・パワーヨガ
・朝ヨガ
・Backbend time
・逆転アサナ(三点倒立、ピンチャ、倒立など)
②¥3300クラス
・BORN TO YOG
③¥500クラス
・瞑想
朝ヨガ(morning yoga)
朝一番に自身の呼吸を感じ、ゆったりと動いていくことで身体を目覚めさせていきましょう。
身体が目覚めて起きていく瞬間はとても心地よく、気分爽快になります。
ハタヨガ
N-YOGAではハタヨガは、俗に言う、「ベーシックヨガクラス」的な立ち位置です。
倒立、後屈はでてこないクラスになります。
呼吸をおこないながらポーズをとり、精神面のバランスを整えることを目的としています。
呼吸法やヨガをしてみたい、自分自身の体の良いポジションからアサナを取ってみたい人におすすめです。
パワーヨガ
様々なアサナと太陽礼拝の「静」と「動」を取り入れたクラスになります。 アサナには挑戦していきますが、逆転アサナ（三点倒立、シルシャアサナ、ピンチャマユラーサナ、倒立）は出てこないクラスになります。
身体を全体的に作っていきたいひとにお勧めです。
meditation yoga
クラスの前半身体を動かしますが、後半は瞑想を行うクラスになります。
長時間座り続けるというのは、健康的な身体があってこそです。
前半は座るための身体をつくる動きをし、後半は自分自身を内観して、精神面を整えていきましょう。
BORN TO YOG
最大限に身体を遊び深めていくヨガクラスになります。
特徴として、太陽礼拝から三点倒立やシルシャーサナ、アサナをとり、ピンチャや後屈、倒立を行います。
詳しくは、BORN TO YOGの記事をお読みください。
https://natsukiyoga.com/2023/02/20/born-to-yog/
Backbend time
時折開催される、後屈を楽しもうクラスです。
後屈は腰から曲がってるふうに見えたりしますが、全て筋力と筋肉の柔軟性により心地よく深めていけます。
身体ほんの少しの位置を変えてあげるだけでさらに伸びていきます。
自身の身体の特徴を捉えて、後屈を安心安全に更に楽しんでいきましょう。
瞑想
自分のことを座って見る時間。
30分で抜けたいというかたも大丈夫です。
このクラスはマット代も無料です。