natsuki

大阪・神戸からアクセスしやすい淡路島へ日帰り旅。淡路夢舞台やあわじグリーン館を訪れ、サボテンや観葉植物、珍しい蘭などの植物、美しい建築と夢舞台から見える海や景色をゆっくり満喫しました。植物や自然、建築が一度に楽しめるおすすめ癒しスポットです

ヨガ、植物、呼吸、身体を動かすことを大切にするN-YOGA。その世界観を一枚のイラストとして形にしました。 陰と陽、感情と理性、ポジティブとネガティブなど自分のなかの相反するものを受け入れ、全てが混ざり合って、「わたし」になっていく。

日々レッスンをしていると、「自律神経を整えたい」「夜眠りが浅くて…」「リラックスしたいのにうまくできない」というお声をよくいただきます。 実は、私自身もヨガを学び始める前は、夜に頭が冴えて寝つけなかったり、気持ちが不安定になることがありました。

神戸市立美術館で開催されている「大ゴッホ展」を訪問。 ゴッホの代表作≪夜のカフェテラス≫、≪野の花と薔薇のある静物≫などを通して、孤独や希望、命の輝き、どこか寂しさや心の痛みを感じさせ、久しぶりに“心を動かされる”時間となりました。

ヨガの前後、何を食べるか悩むことってありませんか？ 特に「ヨガ後は吸収が良くなる」と聞くと、体に優しいものを選びたいですよね。私自身も、ヨガ前に食べすぎて動きづらくなったり、レッスン後についジャンキーなものを食べてしまって後悔したこともありました。