水曜日の夜に”ととのう”。

水曜の夜に“ととのう”。 新クラス「ナイトリセットヨガ」始まります。（＠N-YOGA）

こんにちは、N-YOGAのNatsukiです。
ストレッチ×呼吸法×自律神経訓練法のクラスをリニューアルして６月より新しく”ナイトリセットヨガ”をはじめます。

ヨガのあと、「あれ？心が軽い…」って感じたこと、ありませんか？
そう、その感覚。
実は心と体のスイッチが、うまく“リセット”された証なんです。

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ナイトリセットヨガとは？

このクラスでは、

を行います。つまり、
“がんばらなくていいヨガ”の時間です。

なんなら、途中でうとうとして眠ってしまってもOK。

「今日、力を抜けたなぁ」と感じてもらえたら、それが一番うれしいです。

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こんな方におすすめです

・お仕事や家事でがんばりすぎてしまう方
・眠りが浅く、夜なかなか休まらない方
・水曜の夜、ちょっと静かな時間がほしい方
・がんばるヨガも好きだけど、たまにはゆるんでみたい方

ヨガが初めての方も、おひとりでも、
「今日はただ、呼吸して、ゆるむだけでいそんな気持ちでお越しくださいね。

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クラス詳細

・日時：毎週水曜日 21:30〜22:45
・場所：N-YOGA（ご予約は予約ページまたはDMで）
・持ち物：動きやすくあたたかい服装、お水

※眠ってしまっても大丈夫です。マットの上で、ひっそりと“おやすみ準備”しましょう。

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おわりに

ナイトリセットヨガは、
「今日はちょっと、わたしに優しくしてあげよう」
そんな気持ちで来てもらえる場所にしたいと思っています。

1日の終わりに、そっと心と体をほどいてあげましょう。
ご参加、心よりお待ちしています。

— Natsuki

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