3月スケジュールについて

Natsukiです。
3月スケジュールです。
冬は少し寒かったので、スタジオの窓にプチプチを貼り付けました。
隙間風対策をするだけでも暖房が聞きやすくなるので、ご自宅でもお勧めです。

※Instagramに取付け様子を載せてます。

今年は寒い日もありましたが、全体的には暖冬でしたね。
でも、寒暖差が激しかったりと、自律神経を乱れさせそうな気温の変化でした。
自律神経がみだれると、身体の体調を崩しやすくなるだけでなく、気分も沈みがちになったりしますね。
そういうときは、やはり身体を動かして、栄養バランスの良い食事をとり、睡眠時間を増やし、生活リズムを整えることが自律神経が乱れにくくなります。
私にとってはヨガは心身ともに整えるのに効果的です。

それでは3月のスケジュールです、よろしくお願いします。