はじめての人からヨガに慣れ親しんだ方も楽しんでいただけるクラスになります。
呼吸を行いながらヨガのポーズをとっていきます。
人それぞれの身体の特徴にあった動き方なども伝えさせていただいてます。
動きや位置などを丁寧に確認しながらヨガを行っていくので、初めての人には安心してクラスを受講していただけます。
ヨガを慣れ親しんだ方は今一度丁寧に位置を確認しながらアサナ（ヨガのポーズ）を作ることで、よりアサナを深めていく時間にしていただけます。
また、このクラスは悩みなどを聞きながら、その悩み解決に向けてのヨガクラスのレッスンを行っています。
クラス前にお話し聞かせてください。
・はじめてだけどヨガしてみたい
・たくさん身体を動かしたい
・身体を柔らかくしたい
・リフレッシュしたい
・切り替えたい
・体づくりがしたい
・ダイエットしたい
・高齢化したときに怪我をしないように
・体幹を鍛えたい
・歩くことが楽になりたい
・階段で躓きたくない
etc…
などの方におすすめです。
呼吸を深めながら、身体を動かしていきませんか？
ご参加お待ちしております。
