こんにちは、NATSUKIです。
８月のヨガクラススケジュールです。
梅雨明けして、じめっとした感は少なくなりましたが暑さは増しましたね。
暑すぎて、外での撮影をためらうくらいです。
８月から、「呼吸法・身体をゆるめるヨガ・自律神経訓練法」を取り入れたヨガクラスを新しく導入します。
カウンセラーとして勉強してきたなかのセラピーとかけあわせました。
睡眠は最低でも７時間はあったほうがいいとされています。
寝つきが悪いと睡眠時間が削られてしまいますよね。
このクラスで必ずしも眠れるというわけではありませんが、寝つきが良くしていけるよう身体と心を整えていきましょう。
また、私がとても好きな BORN TO YOGのクラスを増設します。
今までひっそりとやっていましたが、やはり好きなものは広めていきたいと思っています。
興味ある方はぜひご参加お待ちしております。
BORN TO YOGの記事はこちら↓↓
それでは熱中症や体調には気を付けて、８月もヨガしましょう。
今月もよろしくお願い致します。
