Natsukiです。
過去の自分の身体を比べる。
今でこそインすグラムに写真や動画を投稿するためにたくさん撮影していますが、昔は全然とっておらず、比べるための写真ないと思っていましたが写真がみつかりました。
6年前の、RYT200の受講が終わった後にとってもらった写真です。
それにしても6年の月日ってすごいですね。
携帯の写真のクオリティーが全然違います。
人って改めてすごいと思いました。

I字バランス

I字バランス

良く昔から柔らかかったんですか？
と聞かれますが、そんなに柔らかくなかったです。
というより、中学のソフトボール以降運動をしてこなかったので、20代に入ってからはヨガだけしかしてないです。

2018年

2023年

一目瞭然で身体が変化しているのがわかりますね。
自分でも驚きました。
ヒップアップしているのはもちろんですが、姿勢、筋肉の付き方が違いますね。
ヨガを始めたころは自分が痩せたり、ヨガの先生みたいな体つきになれないと思っていましたが、続けていたら自然となれていました。

2018年

2023年

ブリッジの足上げるバージョンには苦労しました。
筋力がほとんどなかったので、足が上がらなかったのです。

ヨガを続けていたら身体は確実に変化しますね。
私はBORN TO　YOGに出会ってから、毎日練習を少しずつ続けていました。
柔らかくもなるし、筋力もついて、練習量の調整で自分の理想の身体は作れます。
BORN TO　YOGをやってみたいという方はこちらの記事もご参考にしていただき、ぜひご参加お待ちしております。
ヨガをしたことないかたでも大丈夫です！