Breath Reset Yogaについて
呼吸は、意識を向けた瞬間から、心と身体の状態を映し出します。
Breath Reset は、呼吸を中心に、
内側のリズムを整えていくクラスです。
身体をゆったりと動かし、肩まわりや胸まわりをほぐしながら、
呼吸と感覚に丁寧に向き合っていきます。
呼吸法を軸に、必要に応じてやさしい動きを取り入れることで、
呼吸が自然に通る状態をつくっていきます。
Breath Reset は、リラックスするためだけの時間ではありません。
呼吸が整うことで、身体と心がニュートラルな状態へ戻っていく。
朝や日中など、切り替えたいタイミングにも取り入れやすいクラスです。
呼吸を通して、自分の内側にあるリズムを思い出していく。
Breath Reset では
心と身体を整え直すための、静かにリセットしていく時間を過ごしていただければと思います。
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