ヨガ N-YOGAの7月ヨガレッスンスケジュールについて
N－YOGAの7月レッスンスケジュールです。 めっきり暑くなりましたね。
湿度が高いので、じっとりとした暑さで体力が奪われますが、ヨガで身体と心を整えましょう。
平日は夜のクラスの時間増えました。 夜ヨガもまた違った感覚があります。
Backbend
ヨガ 
ヨガ Born To Yog
Born To Yog (ボーントゥーヨグ)とはBon To Yogとはアサナを集中して遊び深めていくヨガです。逆転系のアサナを多く取り入れ、後屈のアサナもとっていく、自由且つかっこいいヨガになります。
ヨガ Backbend【後屈】アサナの３選（ナタラジャアーサナ・カポタ―サナ・ブリッジ）
後屈のアサナは背中や肩、脚の裏側の筋肉をストレッチするため、身体の柔軟性を向上につながります。
日常生活での姿勢の矯正や身体のバランスを整えるのに役立ち、柔軟性が高まると、身体の可動域が広がり、日常動作がスムーズになっていきます。
ヨガ 8月のN-YOGA レッスンスケジュール
こんにちは、Natsukiです。8月のスケジュールをアップしました。後屈クラスをアサナ別のクラスと逆転のピンチャマユラーサナとシルシャのクラスが増えました。ご希望のアサナやクラスがあればお伺いいたします。ご予約はこちらからお願いします。予約...