ヨガ ROOFTOP YOGA【中秋の名月である9月17日(火)に屋上でヨガを開催します。】 N-YOGAではお団子でもなく、和歌でもなく、美しい月の元でヨガを楽しみましょう。 2024年の中秋の名月は9月17日(火)となりますので、その日に合わせて、屋上でヨガを開催します。 時間は19:30~20:45になります。 2024.08.31 ヨガ
ヨガ N-YOGAの9月レッスンスケジュール 少しずつ涼しくなってきて身体も動かしやすくなってきましたね。寒暖差の体調の変化には気を付けて、9月もヨガを楽し深めていきましょう。 9月17日(火)のお月見の日の夜に「Roof Top Yoga(ルーフトップヨガ)」を開催します。 2024.08.28 ヨガ
ヨガ N-YOGAの8月ヨガレッスンスケジュールについて 「呼吸法・身体をゆるめるヨガ・自律神経訓練法」を取り入れたヨガクラスを導入します。 睡眠は最低でも7時間はあったほうがいいとされています。 寝つきが悪いと睡眠時間が削られてしまいますよね。 寝つきが良くしていけるよう身体と心を整えていきましょう。 2024.07.24 ヨガ
ヨガ N-YOGAの7月ヨガレッスンスケジュールについて N-YOGAの7月レッスンスケジュールです。 めっきり暑くなりましたね。 湿度が高いので、じっとりとした暑さで体力が奪われますが、ヨガで身体と心を整えましょう。 平日は夜のクラスの時間増えました。 夜ヨガもまた違った感覚があります。 2024.06.29 ヨガ
ヨガ 6月スケジュールについて 6月スケジュールについてです。 もう1年の半分が過ぎようとしていますね。 今年は1年が早すぎてあっという間に感じます。 悩んでいる暇なんてありませんね。 さて、6月のスケジュールです。 夜のクラスを少しずつ再開していく予定です。 2024.05.29 ヨガ
ヨガ プライベートヨガについて プライベートヨガではお子様をつれてきていただいて構いません。 子供を預けれないけどヨガをしたい方がいらっしゃればと思い情報を開示いたしました。 ただし、ベビー用品やキッズ用のグッズなどはございませんため、各自お持ちいただければと思います。 2023.10.22 ヨガ
ヨガ N-YOGAのカードについて N-YOGAでは、ヨガクラスを10回受けたら、どのクラスも11回目が半額で受けることができます。 初回時にお渡しいたしますので、2回目以降はカードを持ってきてクラスにご参加ください。 カードには有効期限はありません。 家事や仕事で忙しいひともヨガしたい時だけ、自身のタイミングで、自由なヨガライフを楽しみましょう。 2023.04.15 ヨガ
ヨガ ヨガを続けていたら身体は確実に変わる【5年前の自分と比べてみよう】 5年前の自分自身の身体と比べてみる。ヨガ講師になりたての頃の写真から5年後のヨガのアサナの写真。一目瞭然で身体が変化しているのがわかります。自分でも驚きました。 ヒップアップしているのはもちろんですが、姿勢、筋肉の付き方が違いますね。 2024.04.21 ヨガ
ヨガ 煩悩を手放すヨガ【108回太陽礼拝】 108回太陽礼拝とは、108回太陽をおこなって、煩悩を手放しましょうというヨガです。 「煩悩」とは、仏教の概念であり、一般的には欲望や執着、無知、怒り、妬みなどの指します。 煩悩が苦しみや生死の輪廻といった問題の根本的な原因とされています。 2024.01.14 ヨガ
ヨガ 12月スケジュールについて 12月のスケジュールになります。 大分寒くなってきましたね。 動くまでが寒くて行動するのに時間がかかってしまう私ですが、やはりヨガをすると身体がポカポカと温かくなるので日々の鍛錬は欠かせません。 一緒にヨガをして寒い冬も乗り切りましょう。 2023.12.04 ヨガ