呼吸

後屈の練習ではそのまま無理に反ることよりも、身体がどの方向へ伸びていくことを大事にしています。 足元からお腹の伸び、背骨を通り、胸へと、呼吸と共に空間がひらいていきます その伸び効いた先に、自然と後屈の形が現れてくる―――