健康食

最近全粒粉のパンコンプレというパンを毎朝食べています。 全粒粉についてとお気に入りのベーカリー、私の朝ごはんをご紹介します。 全粒粉とは小麦の外皮、胚芽、胚乳をすべて含んだ粉のことで、精製された白い小麦粉と比べて多くの栄養素が含まれています。