ヨガ プライベートヨガについて
プライベートヨガではお子様をつれてきていただいて構いません。
子供を預けれないけどヨガをしたい方がいらっしゃればと思い情報を開示いたしました。
ただし、ベビー用品やキッズ用のグッズなどはございませんため、各自お持ちいただければと思います。
プライベートヨガ
ヨガ 
ヨガ １２月スケジュールについて
１２月のスケジュールになります。
大分寒くなってきましたね。
動くまでが寒くて行動するのに時間がかかってしまう私ですが、やはりヨガをすると身体がポカポカと温かくなるので日々の鍛錬は欠かせません。
一緒にヨガをして寒い冬も乗り切りましょう。
ヨガ 3月スケジュールについて
3月スケジュールです。
今年は寒い日もありましたが、全体的には暖冬でしたね。
でも、寒暖差が激しかったりと、自律神経を乱れさせそうな気温の変化でした。
自律神経がみだれると、身体の体調を崩しやすくなるだけでなく、気分も沈みがちになったりしますね。
運動することや呼吸を深めること、睡眠時間を増やすことなどが重要です。