ヨガ N-YOGAの7月ヨガレッスンスケジュールについて
N－YOGAの7月レッスンスケジュールです。 めっきり暑くなりましたね。
湿度が高いので、じっとりとした暑さで体力が奪われますが、ヨガで身体と心を整えましょう。
平日は夜のクラスの時間増えました。 夜ヨガもまた違った感覚があります。
2024-06
ヨガ 
ヨガ 神戸市西区玉津町 玉津支所リニューアル記念「たまろっとフェスタ」ヨガデモクラス
神戸市西区玉津町にある市役所の玉津支所のリニューアル記念にて開催された「たまろっとフェスタ」でNPO法人スポーツ支援優志クラブ主催のヨガクラスを担当いたしました。
たまろっとフェスタは6月16日（日）に開催し、晴天の実施で盛り上がりました。
食事 全粒粉のパンと栄養価とN-YOGA近くのベーカリー
最近全粒粉のパンコンプレというパンを毎朝食べています。
全粒粉についてとお気に入りのベーカリー、私の朝ごはんをご紹介します。
全粒粉とは小麦の外皮、胚芽、胚乳をすべて含んだ粉のことで、精製された白い小麦粉と比べて多くの栄養素が含まれています。