ヨガ ヨガをシンプルに日常習慣に取り入れる方法
ヨガは、身体だけでなく心と精神にもポジティブな影響をもたらす古代からの練習法です。
日常生活にヨガを取り入れることで、ストレスを軽減し、心身のバランスを保つ手助けになります。
この記事では、忙しい生活の中で実践しやすいヨガのシンプルな日常習慣をご紹介します。
2023-08
ヨガ 
ヨガ ヨガの呼吸法４種【腹式呼吸法・ナディショーダナ・ウジャイ呼吸法・シータリー呼吸法】 ～心と体の調和を取る秘訣～
ヨガは、呼吸法（プラーナーヤーマ）を通じて、心と体を調和させる効果的な方法になります。
正しい呼吸法は、ヨガの練習を深め、リラックスした状態を促進し、ストレスを軽減するのに役立ちます。
この記事では、４種類の主要なヨガの呼吸法を紹介します。
未分類 N-YOGA 9月レッスンスケジュール
9月のスケジュールを公開致します。暑い日がまだまだ続きますが、夜は少し涼しくなってきましたね。もう少し涼しくなったら、屋上でヨガをしていきたいと考えてます。それではみなさんのお越しをお待ちしております。ご予約はこちらからお願いします。予約ペ...