2023-07

Backbend【後屈】アサナの３選（ナタラジャアーサナ・カポタ―サナ・ブリッジ）

後屈のアサナは背中や肩、脚の裏側の筋肉をストレッチするため、身体の柔軟性を向上につながります。日常生活での姿勢の矯正や身体のバランスを整えるのに役立ち、柔軟性が高まると、身体の可動域が広がり、日常動作がスムーズになっていきます。

8月のN-YOGA レッスンスケジュール

こんにちは、Natsukiです。8月のスケジュールをアップしました。後屈クラスをアサナ別のクラスと逆転のピンチャマユラーサナとシルシャのクラスが増えました。ご希望のアサナやクラスがあればお伺いいたします。ご予約はこちらからお願いします。予約...