ヨガ 自律神経を整えるヨガと生活習慣のコツ
日々レッスンをしていると、「自律神経を整えたい」「夜眠りが浅くて…」「リラックスしたいのにうまくできない」というお声をよくいただきます。
実は、私自身もヨガを学び始める前は、夜に頭が冴えて寝つけなかったり、気持ちが不安定になることがありました。
ヨガ 
スタジオ周辺のおすすめ 【スタジオ周辺おすすめ】徒歩3分圏内の激うまハンバーガー屋さん「ザ マンチーズバーガー ワークス」
今日は、スタジオ近くで見つけた美味しいお店をご紹介します。
先日、ずっと気になっていたスタジオ近くのハンバーガー屋さんに行ってきました。
私がいただいたのは、アボカドモッツァレラチーズバーガー
グッズ N-YOGA オリジナルポプリの販売を数量限定でスタート
オリジナルポプリを数量限定で販売いたします。
今回のポプリは、スタジオでのヨガの時間や、自分を丁寧にケアする時間をおうちでも感じていただけるよう、素材や香りにこだわって作りました。
ポプリの内容は、ゼラニウムとオレンジピール、ドライフラワーです。
ヨガ ヨガ前後の軽食やおやつ、何を選ぶ？
ヨガの前後、何を食べるか悩むことってありませんか？
特に「ヨガ後は吸収が良くなる」と聞くと、体に優しいものを選びたいですよね。私自身も、ヨガ前に食べすぎて動きづらくなったり、レッスン後についジャンキーなものを食べてしまって後悔したこともありました。
ヨガ 水曜日の夜に”ととのう”。
ナイトリセットヨガは、「今日はちょっと、わたしに優しくしてあげよう」 そんな気持ちでOKなヨガクラスです。
眠ってしまっても大丈夫です。マットの上で、ひっそりと“おやすみ準備”をして 1日の終わりに、そっと心と体をほどいてあげましょう
ヨガ N-YOGA 11 月クラススケジュール
11月も間近ですが、まだ暑い日がありますね。 朝晩は冷え込むことが多くなりましたね。
11月4日（月）WSを開催 「セルフプラクティス ‐首肩周りを自力で姿勢改善－」 首肩周りを隙間時間で毎日動かすことで、ストレートネックや首と顔の浮腫みを改善！
ヨガ 【self care practice WS】～肩・首回りを中心に自力で姿勢改善するWS～
自力で姿勢改善を目指すWSを開催いたします。
WSではストレートネックや猫背を、自力で首回りや肩回りを動かすことで改善へと取り組んでいきます。
改善に必要な動きなどを、実際に動かしていきます。
また、このWSはヨガではなく、ヨガを日々練習していくなかで
未分類 10月スケジュール
10月スケジュールです。 朝晩は冷え込むことも増えましたね。 ですが、まだ夏感が消え去らず、Natsukiの季節感がまだまだ夏のままです。 10月からは逆転の後屈クラス、BORN TO YOGの時間分け、価格改定の変更など、少しリニューアル...
ヨガ NーYOGA 各ヨガクラス2024年10月より価格改定と最大人数変更のおしらせ
いつもN-YOGAをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
2024年10月より、各クラスの料金改定および最大人数の変更をいたします。
価格改定の件は前々から思案していおりましたが、10月でN-YOGAの教室を開講しちょうど1年と半年経ちます。
ヨガ ROOFTOP YOGA【中秋の名月である9月17日（火）に屋上でヨガを開催します。】
N-YOGAではお団子でもなく、和歌でもなく、美しい月の元でヨガを楽しみましょう。
2024年の中秋の名月は9月17日（火）となりますので、その日に合わせて、屋上でヨガを開催します。
時間は19：30～20：45になります。