ヨガニードラ

水曜日の夜に”ととのう”。

ナイトリセットヨガは、「今日はちょっと、わたしに優しくしてあげよう」そんな気持ちでOKなヨガクラスです。眠ってしまっても大丈夫です。マットの上で、ひっそりと“おやすみ準備”をして 1日の終わりに、そっと心と体をほどいてあげましょう

ヨガ心理学

N-YOGAの7月ヨガレッスンスケジュールについて

N－YOGAの7月レッスンスケジュールです。めっきり暑くなりましたね。湿度が高いので、じっとりとした暑さで体力が奪われますが、ヨガで身体と心を整えましょう。平日は夜のクラスの時間増えました。夜ヨガもまた違った感覚があります。