アサナ

N-YOGAのハタヨガクラスは「基礎を丁寧に行うクラス」でありながら、やってみたいアサナがあれば、 その日の状態に合わせて、必要な要素を探っていくクラスです。 決まった流れというよりかは、身体や呼吸をみながらクラスを進めていきます。