Night Reset Yoga
一日の終わりは、身体も呼吸も、思っている以上に緊張を抱えています。
Night Reset は、大きく動くことよりも、呼吸に意識を向けながら、身体と心を静かにゆるめていく時間です。
ゆったりとした動きや伸びに、呼吸法を重ねていくことで、身体の内側に少しずつ余白が生まれていきます。
はじめは頭の中が忙しく感じられても、呼吸が深くなるにつれて、
思考のざわめきが静まり、身体の感覚が前に出てくることがあります。
Night Reset では、無理に整えようとするのではなく、自然に落ち着いていく流れを大切にしています。
眠りへ向かう前に、一度、自分自身を整え直す。
Night Reset では一日の終わりに、自分へ戻っていくための時間を過ごしていただければと思います。
ご予約はこちらから
→