心理学

水曜日の夜に”ととのう”。

ナイトリセットヨガは、「今日はちょっと、わたしに優しくしてあげよう」そんな気持ちでOKなヨガクラスです。眠ってしまっても大丈夫です。マットの上で、ひっそりと“おやすみ準備”をして 1日の終わりに、そっと心と体をほどいてあげましょう

ヨガ心理学

セルフマネジメントにも使える、「アートセラピー」について

造形療法は、アートセラピーの一種であり、芸術活動を通じて心身の健康を促進する心理療法の一つになります。病気の方だけが受けるセラピーではなく、病気でなくても、作る作品を通して感情に働きかけ、自身の生命力を強めてくれる効果があります。