2025-05

ヨガの前後、何を食べるか悩むことってありませんか？ 特に「ヨガ後は吸収が良くなる」と聞くと、体に優しいものを選びたいですよね。私自身も、ヨガ前に食べすぎて動きづらくなったり、レッスン後についジャンキーなものを食べてしまって後悔したこともありました。

ナイトリセットヨガは、「今日はちょっと、わたしに優しくしてあげよう」 そんな気持ちでOKなヨガクラスです。  眠ってしまっても大丈夫です。マットの上で、ひっそりと“おやすみ準備”をして 1日の終わりに、そっと心と体をほどいてあげましょう